Nên làm gì để sau sinh có nhiều sữa cho bé bú

Ngay từ giai đoạn giữa của thai kỳ, các Hormone bắt đầu kích thích việc sản xuất sữa non. Có nghĩa là đến cuối thai kỳ, mẹ đã bắt đầu có một lượng sữa non quý giá sẵn sàng chờ đón bé yêu chào đời rồi đó. Vậy nên có nhiều mẹ ngay từ tháng thứ 7-8 của thai kỳ đã vắt sữa non ra để tích trữ cho bé rồi đó. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều này vì những mẹ quá nhạy cảm có thể sẽ bị co thắt cổ tử cung dẫn đến việc sinh non. Vậy làm sao để mẹ có nhiều sữa khi mà bạn vẫn chưa cho bé bú lần nào? Để khi bé chào đời có nguồn sữa dồi dào nhất, hãy tạo điều kiện tốt bằng những cách dưới đây:

Mum looks at the kid sucking a breast, isolated on white

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Để đảm bảo lượng sữa về nhiều, mẹ bầu nên ăn các thực phẩm lành mạnh, ít chất bảo quản và phụ gia như vậy sẽ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh hơn đồng thời cũng tạo ra nguồn sữa chất lượng. Những loại thực phẩm có sức đề kháng cao như : Tỏi, nghệ, rau mùi…Uống thật nhiều nước cam, ăn hoa quả tươi ngon để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất

Tránh xa những nơi có hóa chất

me-bau-an-gi-de-nhieu-sua

Hạn chế đến gần các khu công nghiệp, khu phun thuốc trừ sâu độc hại vì rất nguy hiểm và có thể gây mất sữa. Đặc biệt các sản phẩm dùng hàng ngày cũng nên lựa chọn chất liệu nhựa an toàn, không chứa BPA. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm có chứa hóa chất hoặc chứa paraben

Lên kế hoạch cho việc sinh em bé thật kỹ càng

Lượng Hormone kích thích sữa mẹ gia tăng sẽ nhiều lên vào khoảng 40 giờ kể từ khi sinh em bé. Vậy nên hãy tận dụng thời gian này để tạo nguồn sữa cho con. Hãy cho bé bú sữa mẹ càng sớm càng tốt. Vì thế ngay từ lúc sắp sinh mẹ cần ghi lại vào bản kế hoạch sinh nở để nhân viên bệnh viện nắm được sẽ giúp đỡ bạn

Chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết

Đến ngày chuẩn bị sinh bé là mọi thứ cần phải chuẩn bị sẵn sàng như vậy tâm lý mẹ cũng thoải mái hơn. Để hỗ trợ bầu ngực có thể căng gây ra tắc tia sữa mẹ nên chuẩn bị sẵn áo mặc để cho con bú, đồng thời cân nhắc đến việc chuẩn bị mua 1 chiếc máy hút sữa và túi trữ sữa để kịp thời kích sữa mẹ về nhiều cho bé bú ngay khi bé mới chào đời.